2013.09.23朝食；目玉マヨトースト コーヒー 昼食；豚のバルサミコ焼き キムチ納豆 夕食；ほっけ焼き サラダ キムチ納豆 味噌汁 ジャーマンポテト 間食；チューハイ ポテト アーモンド 体重：46.6Kg 体脂肪：23.3% 休日でも３食作って食べてる自分にびっくり…

2013.09.22朝食；シュガートースト アイスコーヒー 昼食；おろしそば 茄子のテンプラ 芋団子揚げ 夕食；豆腐サラダ 間食：ポップコーン アーモンド ビール 梅酒 体重：46.6Kg 体脂肪：23.4% わりと早めに起きて、家事を済ませてから外出。 いつも行列してる…

2013.09.21朝食：ピザまん ライチティー 昼食；ぶりの塩焼き ジャーマンポテト もやし酢の物 ご飯 夕食；餃子 レバニラ 鳥の唐揚げ 卵あんかけ ビール 間食；ポップコーン ミックスナッツ ビール 梅酒 体重：46.6Kg 体脂肪：22.5% 土曜出勤の日。特に忙しく…