2014.07.22 体重：48.2Kg 体脂肪：27.9％ 朝食；パン耳フレンチトースト ヨーグルト 野菜ジュース 昼食；ひき肉味噌炒め トマトとキュウリのピクルス ご飯 間食；信玄餅 コーヒー 夕食：豆腐サラダ 鶏の照り焼き ビール 間食；あたりめ 剣先イカ お弁当に、…

2014.07.21 昼食；サラダ パン ポタージュスープ 中華スープ サガリステーキ 冷凍みかん 間食；せんべい あたりめ 麦茶 夕食；鯛の味噌漬け 鮭の糀漬け キムチ納豆 ビール 体重：49.2Kg 体脂肪：25.9％ やっと旦那が休みの連休最終日。 調子の悪い車を診ても…

2014.07.20 朝食；パン耳フレンチトースト 麦茶 昼食；マックフロート チキンフィレオ 夕食；そうめん キムチ納豆 イカの天麸羅半分 唐揚げ2ヶ ローストビーフサラダ 体重：49.2Kg 体脂肪；26.4％ この日も旦那は、お仕事。 朝早く出かけていく旦那を見送っ…

2014.07.19 昼食；パン耳ラスク 間食；パン耳フレンチトースト ビール 夕食；ひき肉とナスの味噌炒め 豆腐サラダ ピクルス 間食；スコーン あたりめ ビール 体重：49.2Kg 体脂肪：25.9％ 連休初日。旦那は仕事なので、いつもの時間に起床し、旦那を見送り、…