2021.2.1（月） 6:30 プロテイン牛乳割（80） 7:30 おにぎり（150）クッキー（40）チョコ（40）コーヒー 8:30 チョコ（40）紅茶 12:00 鶏ときゃべつ炒め（200）白菜浅漬け（20）なばな辛し和え（20）味玉（90）【330】 20:00 餃子5ヶ（300）鶏サラダ（100）…

2021.1.31（日） 9:00 納豆巻き（178）ヨーグルト（92）りんご（40）コーヒー 10:00 チョコ（100）クッキー（40）コーヒー 13:00 レアチーズサンド（298）コーヒー 19:00 鶏サラダ（200）もやしのスープ（100）ビール（150） 19:30 スナック（100）ミックス…

2021.1.30（土） 9:30 チキンタツタ（459）チョコパイ（500）コーヒー 18:30 サーモンサラダ（200）温奴（200）ビール（150） 19:30 ポテチ（200）ビール（150） 【1859】+459 朝、夫に起こされ起床すると、外がうっすら雪景色になっていた。 朝ごはんを買い…