無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

1月30日

2021.1.30(土)

 

9:30 チキンタツタ(459)チョコパイ(500)コーヒー

18:30 サーモンサラダ(200)温奴(200)ビール(150)

19:30 ポテチ(200)ビール(150)

【1859】+459

 

朝、夫に起こされ起床すると、外がうっすら雪景色になっていた。

朝ごはんを買いに来るまで出かけたら、コンビニのつもりが、マックになった。

せっかくなので、チキンタツタを食べる。チョコパイは夫が残した分も食べた。

朝に食べ過ぎたので、昼は無し。

午後から二人でジムは行き、運動。

夕飯は、刺身を乗せたサラダと温野菜。

ヘルシーにしたつもりだけど、お菓子食べたし、酒も追加した。