2020.9.28（月）
7:20 おにぎり（100）チョコパイ（189）コーヒー
8:30 ソイラテ（100）
12:00 茄子の肉巻き（200）切り干し大根漬物（10）きゅうり浅漬け（7）味玉（90）【307】
15:00 ソイラテ（100）
20:00 豆腐サラダ（水菜・大根・きゅうり・豆腐）（200）ビール（150）
【1146】-254
頂きもののポーションコーヒーの割物として豆乳を利用してみました。
意外と高カロリーだったから、飲み終えたら、もう止めよう。
帰りにジムへ行って運動。30分走れるのが嬉しい。
少しずつでも変化するのは、モチベーションアップにつながる。
