10月1日

2020.10.1（木）

7:20　オイコス（92）焼きチーズタルト（228）コーヒー

8:30　ソイラテ（100）ハピタン（30）

12:00　焼き鯖（100）水菜のサラダ（50）切り干し大根漬物（20）味玉（90）【260】

20:00   カップ蕎麦（400）鯵のタタキ（200）カツオの刺身（200）餃子（200）ビール（110）【1110】

【1820】+420

まだ腰の痛みは取れず、背中まで筋肉痛になってきた。急激に運動したのと、ストレッチ不足が原因と思われる。

この日も、夫が早く帰るというので、立ち寄っていたスーパーで待ち合わせることにしたら、30分ぐらい待たされた。

前日の焼肉屋で20分ぐらい待たされて、ぶつくさ言っていたのに、人を待たせるのに無頓着なところがムカつく。

スーパーでお惣菜を適当に買って、家にあったカップ蕎麦まで食べたら、めちゃくちゃ食べ過ぎた。

運動してない方が食べ過ぎるの、どうかしてる。