2021.8.10（火） 7:30 ソーセージブランパン ミルクレープ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜お浸し 山芋とオクラ和え 味玉 19:00 チキラーサラダ（豚肉・もやし・小松菜・ねぎ・きゅうり）ビール 19:30 スナック ローソンの低糖質パンは、必ずしもローカ…

2021.8.9（月） 10:30 チョコパイ クッキー コーヒー 14:30 シュークリーム チョコパイ コーヒー 18:30 チキントマト煮おじや ビール 19:00 スナック 20:00 ビール 振替休日だったけれど、夫は仕事に行ったので、見送ってから二度寝。 水分不足なのか貧血気…

2021.8.8（日） 8:00 卵パン ブルーベリーヨーグルト コーヒー 18:00 焼き鳥 合鴨ロースト タコのから揚げ 海鮮太巻き 枝豆 ビール 19:00 フルーツサンド スナック ビール 朝、夫に起こされて、朝ごはんは食べたけれど、眠くて仕方なかったので、食後に昼近…