2021.11.22（月） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 クリームパン半分（200）コーヒー 8:30 シフォンケーキ（70）コーヒー 12:00 チーズハンバーグ（178）蕪の酢の物（40）ブロッコリー（30）味玉（80） 19:30 エビ煮込みカレー（417）イカ…

2021.11.21（日） 8:30 ホットドッグ半分（250）ベーコンのパン半分（200）クリームパン（250）コーヒー 11:00 桂花ラーメン（500） 18:00 カレーパン（500）エビパン（300）ビール（150） 【2150】 朝から優雅にタクシー移動して、新宿駅まで行き、駅ビルの…

2021.11.20（土） 体重：52.5Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.7Kg 9:30 ローストビーフサンド（310）カフェラテ（73） ローストビーフサンド 10:40 ぴよりん2匹（500）コーヒー ぴよりん 11:00 アイス（277） 新幹線アイス 13:30 ピリ辛ねぎ蕎麦卵入り（542） …