11月22日

2021.11.22（月）

体重：52.1Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：34.6Kg

7:30　クリームパン半分（200）コーヒー

8:30　シフォンケーキ（70）コーヒー

12:00　チーズハンバーグ（178）蕪の酢の物（40）ブロッコリー（30）味玉（80）

19:30 　エビ煮込みカレー（417）イカサラダ（150）

20:00　ポップコーン（100）スナック（150）ビール（150）

【1565】

週末の旅行中の食べまくりで、どれだけ体重が増えているか戦々恐々としていたのですが、むしろ出発前より減っていて拍子抜けしました。

旅行中は炭水化物ばかり食べていたけれど、食べた分、歩いていたということだろうか？活動量計を付けていけばよかった。

夜は、やりたいことがあったので、ジムに寄らずに帰ったら、夫からカレーを食べたいというリクエストがあったので、ココイチに行きました。

せっかく減っているのに、お菓子食べてるの、本当にバカみたい。