2022.2.21（月） 体重：54.4Kg 体脂肪：32.6％ 筋肉量：34.9Kg 7:30 肉まん（200）チョコ（80）コーヒー 12:00 鶏のソテー（80）チキンカツ（60）大根浅漬（20）水菜サラダ（60）味玉（80） 18:30 ピザ2切れ（300）ビール（120） 19:00 スナック（300）チョ…

2022.2.20（日） 体重：54Kg 体脂肪：31.6％ 筋肉量：34.9Kg 9:00 豚まん（300）クリームドーナツ（300）コーヒー 18:00 焼き鳥（ももねぎ80・ひなネギ60・手羽にんにく80・レバー40・豚ネギ100・皮200）イカのから揚げ（200）タラの芽天ぷら（80）ビール（1…

2022.2.19（土） 体重：54Kg 体脂肪：33.2％ 筋肉量：34.3Kg 11:00 ピスタチオシュークリーム（300）コーヒー 12:30 肉蕎麦（500） 13:00 チョコ（100）コーヒー 19:00 エビラーメン（300） 20:00 チューハイ（150）ポテト（100） 【1450】 夫は仕事なので見…