2022.5.23（月） 体重：53.7Kg 体脂肪：32.4％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 おにぎり（100）サブレ（90）チョコ（60）コーヒー 12:00 きのこ肉巻き（120）卵焼き（20）アスパラサラダ（80）お浸し（40）味玉（80） 20:00 豆腐サラダ（120）胡麻豆腐（80）ビール（70…

2022.5.22（日） 体重：53.5Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.9Kg 9:30 フルーツサンド（200）パイナップル（70）コーヒー 15:00 抹茶ロールケーキ（150）抹茶どら焼き（150） 18:30 ぶっかけ素麺（200）天ぷら（300）オクラ浅漬け（40）ビール（90） 20:00 栗き…

2022.5.21（土） 体重：53Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.5Kg 12:30 焼きそば1/3（100）ネギタコ焼き（120）ソフトクリーム（160） 13:00 クロッフル（400） 18:00 鶏ときゅうり和え物（100）ビール（120）パイナップル（70） 20:00 スナック（200）チューハ…