5月23日

2022.5.23（月）

体重：53.7Kg

体脂肪：32.4％

筋肉量：34.3Kg

7:30　おにぎり（100）サブレ（90）チョコ（60）コーヒー

12:00　きのこ肉巻き（120）卵焼き（20）アスパラサラダ（80）お浸し（40）味玉（80）

20:00   豆腐サラダ（120）胡麻豆腐（80）ビール（70）

20:30　ポテチ（200）

【1060】

週末に食べ過ぎの自覚があっても、増えるとやっぱり悲しい。

帰りにジムで運動した。前よりも、動画を見ながらの腹筋がスムーズに出来ている気がする。開脚は未だに遠い。少し無理していたかもしれない。

夕飯は家にあるもので。夫の方が先に帰っていたけど、特に何もしていなかった。

夕飯自体は少なめに出来たけど、また邪悪なものを食べた。