2022.5.30（月） 体重：53.6Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 おにぎり（180）クッキー（50）チョコ（60）コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ（160）小松菜煮浸し（60）ピクルス（20）味玉（80） 20:00 ペンネトマトチーズ焼（365）カプレーゼ（130）ビー…

2022.5.29（日） 体重：53.6Kg 体脂肪：31.3％ 筋肉量：34.8Kg 10:00 エビとクリームチーズサンド（220）ナゲット（40）アイスコーヒー 18:00 KFCオリジナルチキン（250）チキンナゲット（240）ビスケット（200）ビール（200） 20:00 アイス（80）ビール（70…

2022.5.28（土） 体重：52.9Kg 体脂肪：31.2％ 筋肉量：34.4Kg 8:00 チーズタルト（190）ヨーグルト（90）クッキー（50）チョコ（40）アイス（80）コーヒー 18:30 チャーハン（300）よだれ鶏（200）エビチリ（400）豚と卵炒め（300）ビール（200） 20:30 ポ…