11/21採寸

EICO　DIETの3週目終了・・・って言うのも憚られるほどエクササイズできてませんでした。体重もサイズも変わっておりませんが、とりあえず記録はしておこう。
そう、これは自分への戒めの意味を込めているので、決してEICODIETの効果がないことのネガティブアピールではないのです。
などと言い訳しつつ・・・。

4WEEK　1DAY

.二の腕　　25.5cm　　前値差　　-0.5　　理想値差　+3.2
・TB　　　 84cm　　　前値差　　±0　　
・UB　　　 74cm 　　前値差　　+2.0
・W　　　　68cm 前値差　　+1.0　　理想値差　+10.2
・下腹　　 84.5cm　　前値差　　+1.5
・H　　　　88.5cm　　前値差　　+0.5　　理想値差　+7.1
・太腿　　 49cm　　　前値差　　±0　　 理想値差　+4.5
・脹脛　　 35cm　　　前値差　　+0.5　　理想値差　+4.3
・足首　　 19cm　　　前値差　　±0　　 理想値差　+.1.0　

えーと・・・増えてますね。
なんでかって、減るようなことを出来ていないからに他ならないわけですね。
うーん、泣きたい。なんで出来ないのかなぁ。難しいことじゃないはずなのに。
どうして、10分のエクササイズより1時間のウォーキングの方が楽なんだろう。
食生活も気を付けているつもりだけど、もっと改善しなきゃいけないところが沢山あるんだろうな。
ああ、マジでEICO先生にパーソナルトレーニングお願いしたくなってきた。
でも、それも自分がやることやらんきゃ意味ないんだよなぁ。