102日目の億劫。
2012.01.06
朝食：ル・レクチェ 野菜ジュース
昼食；鶏レバー煮 インゲンおひたし 蓮根きんぴら ごはん
間食；葛餅 ウーロン茶
夕食：豚鍋 切干大根漬け ビール
運動：ウォーキング 1時間
体重：48.2Kg
体脂肪：20.1%
彼が思ったよりも早く帰ってきてたので、彼の分の夕飯だけ用意して、ウォーキングへ。自分で用意してもらえば良かったんだと、後で気が付いた。
ぼんやりと考え事をしながら歩いても、あまり効果を実感できない。
それでも、１Kmを10分切るペースで歩いてた。
体脂肪が落ちているのは、半身浴の効果。しっかり汗が出ると、毒素が抜ける気がする。
