136日目は再開。
2012.02.09
朝食：おにぎり 切干大根 野菜ジュース
昼食：じゃが芋煮物 エビとブロッコリーサラダ 菜の花辛し和え ごはん
間食：かもめのたまご コーヒー
夕食：大根サラダ
運動：ウォーキング 60分
体重：46.8Kg
体脂肪：22.4%
またサラダだけで夕飯を終えてしまった。良くないな。本当は、おかずも食べるつもりだったけど、彼の帰宅が遅くて、一緒に食べられなかったので、自分用のサラダだけにしてしまった。
久々に歩きに行ってきた。思ったよりも寒くなかった。
30分も歩くと、お尻が痛くなってきて、裏腿が張ってくるのがわかった。
歩くのは楽しい。夜空を見ながら歩いているとすっきりする。
一昨年の夏から半年、昨年の秋から4カ月。まだ、1年も歩いてない。
それでも、自分の体に変化が見えるのは嬉しい。
久々にサイズを測ってみたら、最後に測ったときよりも、ウエストが１cm減っていた。胸だけ4cm減ってた。アンダーとトップそれぞれ４ｃｍなので、カップ数は変わらず。顔の肉は落ちないのに、上から落ちていくみたい。
やっぱり、走るのはしばらく挑戦しないでおこう。歩こう。
