1575日目は久々に。

2015.10.07

体重：49.8Kg

体脂肪：33％

朝食；抹茶シュークリーム　コーヒー

昼食；鯖の塩焼き　もやしの酢の物　小松菜辛子和え　ご飯

間食；サブレ　タケノコの里　グレープティー

夕食：さんまの刺し身　イカの唐揚げ　ビール

運動：美容バレエ

驚愕の体脂肪に戦慄しつつも、久々の40Kg台は嬉しい。数カ月前までは、49Kgでも増えたなって思ってたのに。このまま、減って欲しい。

ここ数日、夜は寒いので湯船に浸かってる。やっぱり湯船に浸かったほうが疲れが取れる気がするな。温まったほうが寝付きもいい気がするし。