3049日目

2017.03.05

9:30　シュークリーム　コーヒー

13:00　豚汁　レアチーズタルト　ビール

18:00　シウマイ　豚汁　ビール

体重：45.9Kg

体脂肪：19.8％

筋肉量：34.7Kg

ゴルフに出かける夫を見送って二度寝。でも、なんだかお腹すき過ぎて寝てられず、とりあえずスイーツで朝食。せっかく起きたので、買い物へ出かける。欲しいものは安くなってなかったけど、色々安く買えたので行って良かった。

帰宅してからは、ラジオ聞きながら、ひたすらお弁当のおかず作り。日持ちしそうな副菜は、週末に作っておくと、平日が楽なのです。

朝ごはん用の洋風炊き込みご飯をセットしてから、昼食。豚汁は、二番出汁が余ったので作りました。豚汁っていうか、肉とネギぐらいしか入れてないけど。夕飯の時に夫に飲ませたら、好評でした。夕飯のシウマイは夫のお土産。ゴルフ場で売ってるのです。さすが、横浜のゴルフ場。

スイーツばっかり食べてる割に体重減ってるのは、前日に結構あるき回ったのと、午前中、ほぼ立ちっぱなしで家事をしていたおかげだろうか。

なんとなく変化を見たくて、筋肉量も付けてみたけど、体重と体脂肪ほど変化ないな。しばらく続けます。