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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3071日目

2017.03.27

 

8:00 ミルクプロテイン アルフォート コーヒー

12:00 鶏の甘酢和え 春菊胡麻和え 卵焼き ご飯

12:40 カフェオレ アルフォート

21:00  水菜と新玉ねぎのサラダ キムチ アオサとワカメのスープ ビール

21:30 チーズ

体重:47.5Kg

体脂肪:23.8%

筋肉量:34.4Kg

 

義母からもらった、胡麻ドレッシングが美味しくて、せっせとサラダを食べてます。新玉ねぎも好きなんです。久々に、会社から乗り換え駅まで歩いたのですが、まぁ、ダラダラ歩いてるし、運動とも言えないかな。駅までの大通りは桜並木になっているので、桜が咲いたら、歩きながらお花見したいな。

 

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