1月6日
2021.01.06（水）
7:00 ソーセージトースト（280）コーヒー
8:30 ミルフィーユチョコ（80）コーヒー
12:00 サバのみりん干し（150）小松菜お浸し（30）里芋煮物（50）味玉（90）【330】
15:00 チョコブラウニー（180）コーヒー
19:00 ローストビーフサラダ（200）根菜汁（80）ビール（100）
19:30 ミックスナッツ（200）スナック（100）
20:00 刺身（200）ビール（100）
【1850】+450
前日に急に動いたせいか、ストレッチを怠ったせいか、朝から腰痛。
ぎっくり腰になりそうな気配すらあった。
とりあえずアンメルツを塗ってもらい出社。体温が上がると多少痛みが引くので、ほとんど筋肉痛なんだと思う。もっとゆっくり始めればよかった。
当然ジムには行けないので、運動はなし。その割には良く食べてるな・・・。
帰省のお土産のお菓子が美味しい。
1月5日
2020.1.5（火）
7:10 肉まん（180）コーヒー
12:00 鯖のみりん干し（150）小松菜お浸し（30）里いも煮物（50）味玉（90）【330】
15:00 ミルフィーユチョコ（100）
20:00 豚汁（100）納豆（80）ビール（150）
20:30 ミックスナッツ（200）おかき（120）ビール（150）
21:00 焼チーズタルト（250）
【1660】+260
仕事始めだけれど、特別なことは何もなく。思ったより仕事も溜まっておらず、普通に連休明けのような心持ち。
いい加減、ジムに行かないと怖いなと思い、2週間ぶりにジムへ行った。
いつもより、少しずつ軽めのメニューをやって帰宅。
夕飯は適当に。ビールを飲みすぎてて、正月を引きずっている感じ。
そろそろ、糖質オフにしないとな。
1月4日
2021.1.4（月）
13:30 カップ蕎麦（300）
18:00 キムチスープ（200）砂肝ポン酢（100）ビール（150）
19:00 せんべい（100）ミックスナッツ（200）ビール（150）
【1600】
夫はこの日から出勤だったので、久しぶりに早起きしたけど、起きていられなくて、結局昼近くまで寝てしまう。
いい加減起きて、とりあえず買い物に行こうというところで、夫から帰るコールがあり、そのまま買い物へ。
帰宅後、昼食を食べてから、夫の洗車を手伝い、お弁当のおかず作り。
久しぶりで、すごく疲れたので、夕飯はコンビニ飯。
年末に最終巻まで買った鬼滅の刃を読み進めているけれど、読み終わるのが勿体なくて、まだ途中にしている。
結局、クリスマスから、年始までまったくジムに行かずに終わってしまった。
1月1日
2021.1.1
8:00 おにぎり（150）炭焼き鳥（100）コーヒー
13:00 おせち料理（500）お雑煮（200）のっぺ（200）
18:00 おせち料理（500）ビール（150）
【1800】
元旦の朝からアウトレットへ行き買い物。ジム用品を買い足し。服も欲しかったけれど、めぼしい物はなく。夫は眼鏡とか買ってた。またかよ。
昼におせち料理など正月料理を食べた。お節は、ネットで注文してみました。
それなりの金額のものを選んだのでそれなりに美味しい。
お雑煮は私と夫で食べたいものが違うので、2種類作ります。
のっぺは私の田舎の郷土料理ですが、材料の一つである干し貝柱がなかなか見つからず、やけに高級なものを買うことになりましたが、その分美味しかったです。
とくに分量を決めずに作り始めたら、多くなってしまいましたが、思いのほか夫が食べてくれて助かりました。
