2010.08.31 朝食 ちんすうこう さんぴん茶昼食 大月見バーガー マックフルーリ アイスコーヒー夕食 海ぶどう ビール 夜食 沖縄そば 体重 51.0Kg体脂肪 27.1%

2010.08.30 朝食 パン3ヶ ヨーグルト 納豆 サラダ 卵焼き パスタ ハンバーグ ベーコン フーチャンプルー 魚 コーヒー間食 紅いもパフェ間食 サーターアンダギー夕食 刺身3種 海ぶどう 車海老のバター焼き イラブチャーのあんかけ 味噌汁間食 紅いもショコラ…

2010.08.29 朝食 パン3ヶ ベーコン パスタ キンピラ ヨーグルト 卵スープ 豆腐チャンプルー 魚 サラダ コーヒー 少量ずつ昼食 タコライス タコス パスタ スープ間食 アイス夕食 紅豚海ぶどう丼 もずく酢 汁そば 旅先の為 体重計に乗れず。

2010.08.28 朝食 サラダ 煮物 魚 ゴーヤーチャンプルー 漬物 ソーセージ ハンバーグ ごはん 味噌汁昼食 沖縄そば間食 椰子の実ジュース間食 パイナップルアイス夕食 グルクン唐揚げ 汁そば もずく酢 ラフテー ジューシィー 旅先の為 体重計に乗れず。

2010.08.27 朝食 ミニホットケーキ間食 エクレール アイスコーヒー間食 明太子おにぎり昼食 すいそば ジューシィー夕食 ビール 貝のポン酢 貝のバター焼き 海ぶどう 刺身5種 ソーメンチャンプルー もずく天ぷら いもの煮っ転がし ジーマミー豆腐 パイナップ…

2010.08.26 朝食 卵コロッケパン カフェオレ昼食 唐揚げ4ヶ 味噌金平 玉子焼き半分 ごはん間食 ソフトクッキー夕食 春雨スープ 体重 49.2Kg体脂肪 25.1%

2010.08.25 朝食 バナナブレッド 2切 カロリーメイト 1本昼食 豚キム 人参の味噌金平 玉子焼き半分 唐揚げ1つ ごはん間食 カロリーメイト 1本運動 バレエ 75分 体重 48.8Kg体脂肪 24.5%

2010.08.24 朝食 バナナブレッド カフェラテ昼食 豚キム なす味噌 ごはん カロリーメイト 1本間食 おせんべ×2枚 カロリーメイト 1本 運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.0Kg体脂肪 24.7%

2010.08.23 朝食 バナナブレッド昼食 豚キム 茄子とピーマンと人参のみそ炒め ごはん夕食 春雨チゲスープ 冷奴間食 コーヒー ミニホットケーキ 体重 49.8Kg体脂肪 25.1%

2010.08.22 昼食 ワカメラーメン ビール間食 ポテチ キムチ シャンディーガフ 運動 ウォーキング30分 ジョギング 30分体重 49.6Kg体脂肪 25.1%

2010.08.21 昼食 キャベツラーメンネギ増し間食 ソフトクリーム アイスカフェラテ 運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.4Kg体脂肪 25.1%

2010.08.20 朝食 バナナブレッド 2切昼食 鶏肉のトマトケチャップ炒め ピーマンの卵詰め ごはん夕食 ハム キムチ 豆腐 ビール運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.4Kg体脂肪 25.1%

2010.08.19 朝食 バナナブレッド 2切昼食 夏野菜のオイスターソース炒め もやしとチンゲン菜と油揚げのナムル ごはん夕食 卵サラダ運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.6Kg体脂肪 24.7%

2010.08.18 朝食 バナナブレッド昼食 ひき肉と夏野菜の炒め物 もやしとチンゲン菜のナムル ごはん間食 凍らせデラウェア夕食 キムチ春雨スープ運動 バレエ 75分 体重 50.0Kg体脂肪 26.6%

2010.08.17 朝食 バナナブレッド昼食 茄子と玉葱と豚肉の中華風炒め物 もやしと海藻の酢の物 ごはん夕食 デラウェア半分運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.6Kg体脂肪 25.6%

2010.08.16 朝食 バナナ 1本昼食 茄子と豚と玉葱の炒め物 もやしと海藻の酢の物 ごはん 運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.8Kg体脂肪 25.3%

2010.08.15 夕食 もずく酢 冷奴玉ねぎのせ 体重 50.8Kg体脂肪 25.6%

2010.08.14朝食 ミニホットケーキ コーヒー昼食 チキンカツ定食 ビール夕食 ビール チューハイ お好み焼き1/4 たこ焼き2ヶ フランクフルト半分 からあげ1ヶ 乾き物数点夜食 ピザ一切れ アイスティー‥ オールの為 体重計に乗れず。

2010.08.13朝食 納豆巻昼食 ドライカレー ウフマヨネーズ ごはん夕食 バナナヨーグルト運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.8Kg体脂肪 25.6%

2010.08.12 朝食 バナナ昼食 ドライカレー ウフサラダ ごはん間食 かもめの卵ミニ間食 ポテチ ビール運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.6Kg体脂肪 26.7%

2010.08.11 朝食 バナナブレッド 2切昼食 中華風炒め キュウリの塩昆布漬け ごはん間食 クッキー 2枚 アイスコーヒー運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.4Kg体脂肪 26.3%

2010.08.10 朝食 バナナブレッド 2切昼食 茄子とピーマンの中華風炒め もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 チゲ春雨スープ運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.4Kg体脂肪 27.8%

2010.08.09朝食 バナナブレッド昼食 茄子とピーマンの中華炒め もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 きゅうりの塩昆布漬け もずく酢運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 49.6Kg体脂肪 27.2%

2010.08.08 昼食 ヨーグルト夕食 アボカド半分 冷奴運動 ウォーキング 1時間 体重 50.0Kg体脂肪 28.7%

2010.08.07 朝食 ヨーグルト昼食 カツそば間食 アイスカフェラテ 体重 50.4Kg体脂肪 26.6%

2010.08.06 朝食 バナナブレッド 2切昼食 野沢菜と油揚げの炒め物 もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 アボカド半分 生ハム6枚 チーズ100g ビール2本間食 スナック ジュース 体重 50.0Kg体脂肪 26.5%

2010.08.05 朝食 バナナブレッド昼食 トマトケチャップ煮 もやしときゅうりの酢の物 ごはん 体重 50.4Kg体脂肪 28.7%

2010.08.04 朝食 バナナブレッド 2切昼食 ケチャップ煮 もやしとキュウリの酢の物 ごはん夕食 キムチスープ運動 バレエ 75分 体重 50.8Kg体脂肪 28.1%

2010.08.03 朝食 バナナブレッド 2切昼食 ケチャップ煮 もやしと油揚げとキュウリのナムル ごはん間食 おかき×３運動 ウォーキング 1時間 体重 50.4Kg体脂肪 26.9%

20100.08.02 朝食 バナナ昼食 もやしナムル 茹で鶏タルタル添え ごはん夕食 もずく酢運動 ウォーキング 1時間 体重 50.8Kg体脂肪 27.2%