2023.8.27（日） 体重：52.7Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：35Kg 朝：ヨーグルト マンゴー杏仁豆腐 チョコパイ コーヒー 昼；エビアボカドサンド コーヒー 夜；つくねサラダ タコとブロッコリサラダ 焼きサバ 家にいる日だったけれど、昼間のうちに夫のお遣いを…

2023.8.26（土） 体重：53.2Kg 体脂肪；31.1％ 筋肉量：34.6Kg 朝：ドーナツ クッキー コーヒー 昼：エビとチーズのサンド 豆乳ラテ 間食；ピザ一切れ レモンモンブラン 豚まん 夜；鶏サラダ ビール 間食；スナック 柿の種 ヘルプの日で、行く前に用事も済ま…

2023.8.25（金） 体重：53.2Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝：マンゴー杏仁豆腐 ヨーグルト クッキー 間食；ポップコーン クッキー 夜；鶏サラダ 豚汁 タコスミート 仕事をしつつ、高いポップコーンをつまんでいた。 体重が増えると、まだ絶望するけど…

2023.8.24（木） 体重：52.2Kg 体脂肪：30.3％ 筋肉量；34.3Kg 昼：豚汁 おにぎり 酢の物 間食：ポップコーン スナック 夜：鶏サラダ 鯵の南蛮漬け ビール 間食；ポップコーン スナック ドーナツ チューハイ 夫はゴルフに出かけたので、見送ってから二度寝。…