8月27日

2023.8.27（日）

体重：52.7Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：35Kg

朝：ヨーグルト　マンゴー杏仁豆腐　チョコパイ　コーヒー

昼；エビアボカドサンド　コーヒー

夜；つくねサラダ　タコとブロッコリサラダ　焼きサバ

家にいる日だったけれど、昼間のうちに夫のお遣いをしに出掛けた。

ついでに昼ご飯を買ったけど、目当てのものが置いてなくて、コンビニをはしごすることになったので、先に買った昼飯を途中の公園の隅で食べた。

夜は、何も用意しなかったので、夫とコンビニへ。食べ過ぎてる意識はあるので、サラダにしておいた。

前の会社にいたときは、毎日食べていたサバを全然食べなくなった。

夫も魚を食べる機会が減ったので、コンビニのチルド商品を買ったら思いの外美味しかった。割高だけど、たまに食べるにはいいかもしれない。