7月21日

2023.7.21（金）

体重：52.1Kg

体脂肪：29.9％

筋肉量：34.4Kg

朝；サーターアンダギー　桃　コーヒー

昼；エビアボカドサンド　レアチーズシュー

夜；白和えサラダ　ステーキ

間食；スナック

久しぶりの出勤。昼は、コピー取りに行ったコンビニで買った。レアチーズシューは大好物なので、迷わず購入。

夜は、家にあった肉を焼き、サラダも食べた。結構、デパ地下の惣菜に飽きてきている。贅沢な話。