8月26日

2023.8.26（土）

体重：53.2Kg

体脂肪；31.1％

筋肉量：34.6Kg

朝：ドーナツ　クッキー　コーヒー

昼：エビとチーズのサンド　豆乳ラテ

間食；ピザ一切れ　レモンモンブラン　豚まん

夜；鶏サラダ　ビール

間食；スナック　柿の種

ヘルプの日で、行く前に用事も済ませなければいけなかったので、普段より早めに出る。せっかく、いつもと違う駅を使ったので、ドトールでサンドイッチも食べた。

用事を済ませたら店まで歩くしか移動手段がないので、働く前に汗がすごかった。

仕事は割とヒマな感じで、思ったよりも早く帰れた。

午前中にそこそこ食べたのに、お腹が空いて仕方ないので、帰りに買ったおやつの他に冷凍していたピザと豚まんまで食べた。

夜はサラダだけど、お菓子も食べた。食べ過ぎてる。