2023-12-01から1ヶ月間の記事一覧
2023.9.17（日） 体重：51.5Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34Kg 朝：レモンケーキ コーヒー 間食：豚まん かっぱえびせん フルーツティー 夜：白和えサラダ きのこスープ ビール 夜；駅弁3種 夜は、あまりにお腹が空いたので、先に食べたけど、夫が帰ってきてか…
2023.9.26（火） 体重：51.7Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.2Kg 朝：ヨーグルト くるみっこ 昼：肉蕎麦 ちくわ天間食；ホワイトマカダミアクッキー コーヒー 間食：ポテチ かっぱえびせん ノンアルビール
2023.9.15（金） 体重：51.3Kg 体脂肪：30.3％ 筋肉量：33.8Kg 朝：ピザ一切れ ヨーグルト コーヒー 昼；スープ春雨 野菜ジュース 間食：ほうじ茶チーズケーキ コーヒー 夜；ブロッコリーのペペロンチーノ タコとブロッコリーサラダ ビール
2023.9.14（木） 体重：51.8Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34Kg 朝；ヨーグルト ワッフル コーヒー 昼；鮭おにぎり 夜；鶏サラダ もやしスープ レンコン甘酢漬け 間食：かっぱえびせん 柿の種 チューハイ
