9月15日

2023.9.15（金）

体重：51.3Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：33.8Kg

朝：ピザ一切れ　ヨーグルト　コーヒー

昼；スープ春雨　野菜ジュース

間食：ほうじ茶チーズケーキ　コーヒー

夜；ブロッコリーのペペロンチーノ　タコとブロッコリーサラダ　ビール