2020.4.21（火）
6:30 納豆
7:40 鯛めしおにぎり コーヒー
8:30 ラングドシャ
12:00 サバの塩焼き シウマイ キャベツともやしお浸し 味玉
15:00 チョコ コーヒー
19:30 具沢山スープ きゅうり ビール
20:00 トマトチーズ ビール
体重：55Kg
体脂肪：30.5％
筋肉量：35.8Kg
帰りに買い物したら遅くなったので、運動は無し。買おうと思ってたものを２～３個買い忘れた。
夕飯は、食べ残してた汁物に野菜と豆腐入れて増やしたもの。汁椀2杯分食べました。
平日にビール2本飲むの、そろそろ止めないと。
