期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

292日の寄り道。

2012.06.14

朝食:紅茶クッキー ノムヨーグルト
昼食:茹鶏サラダ 蕪の酢の物 オクラ塩コンブ和え ご飯
間食:チョコ 3粒 コーヒー
夕食:牛小間ステーキ風 もやし舞茸ソテー ビール



体重:47.8Kg
体脂肪:24.5%


天気が崩れなかったので、歩きに行こうと思っていたけど、どうにもやる気が出なかった。
結局、ちょっと寄り道して、立ち読みなぞして帰る。
スーパーにも寄ったけど、スナックは買わなかった。
肉を食べたほうが満足度が高い気がするので、小間を固めてステーキ風に。
それなりに満足できた。


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