2012.06.14
朝食：紅茶クッキー ノムヨーグルト
昼食：茹鶏サラダ 蕪の酢の物 オクラ塩コンブ和え ご飯
間食：チョコ 3粒 コーヒー
夕食：牛小間ステーキ風 もやし舞茸ソテー ビール
体重：47.8Kg
体脂肪：24.5%
天気が崩れなかったので、歩きに行こうと思っていたけど、どうにもやる気が出なかった。
結局、ちょっと寄り道して、立ち読みなぞして帰る。
スーパーにも寄ったけど、スナックは買わなかった。
肉を食べたほうが満足度が高い気がするので、小間を固めてステーキ風に。
それなりに満足できた。
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