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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3059日目

2017.03.15

 

8:00 プロテインミルク ヨーグルト コーヒー

12:00 鶏のニラ炒め きゅうり浅漬け ゆで卵 ご飯

19:30 寿司(桜肉・えんがわ・ガーリックシュリンプ・ローストビーフ)タコの唐揚げ コブサラダ ビール

21:00 ビール 茎わかめ アイス

体重:47.2Kg

体脂肪:22%

筋肉量;34.7Kg

 

前日のラーメンでお腹が重かったので、朝ごはんは軽めにしてみた。便秘も解消されて、少し減るかと思ったけど、夫が奢ってくれると言うので寿司を食べたので、そうでもなく。寿司は美味しかった。魚っぽいのは、あまり食べなかったけど。

帰宅後のアイスが悪いな。

 

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