期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

10月9日

2018.10.9

 

8:00 マドレーヌ ガレット コーヒー

12:00 サバの塩焼き 卵焼き ひじき煮 きゅうり浅漬け 味玉

15:00 チョコレート 3個

21:30 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール

運動;バレエ

 

体重:51.2Kg

体脂肪:28.3%

筋肉量:34.8Kg

 

スナックを食べないのは、まぁ、続けているけど、その分甘いお菓子が増えてる気がする。大人しく炭水化物を増やそうか。やっぱり朝食かなぁ。