10月9日

2018.10.9

8:00　マドレーヌ　ガレット　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　卵焼き　ひじき煮　きゅうり浅漬け　味玉

15:00　チョコレート　3個

21:30　ローストビーフサラダ　イカの唐揚げ　ビール

運動；バレエ

体重：51.2Kg

体脂肪：28.3％

筋肉量：34.8Kg

スナックを食べないのは、まぁ、続けているけど、その分甘いお菓子が増えてる気がする。大人しく炭水化物を増やそうか。やっぱり朝食かなぁ。