2021.4.20（火）
7:30 おにぎり オイコス クッキー チョコ コーヒー
12:00 サバの塩焼き（100）山芋ポン酢（20）切干大根漬物（20）味玉（90）【230】
19:30 プロテイン
20:00 水菜白和えサラダ ローストビーフサラダ チューハイ
20:30 スナック コアラのマーチ
リンゴが食べたくて、コンビニ行ったけれど、売り切れていたので、お菓子とヨーグルトにしました。オイコスは美味しい。
夜は適当に。お菓子も先週よりは少なめに抑えたつもり。
だんだんお菓子じゃないものにシフトしていくつもり。
