2011.01.21朝食 きなこ餅×2昼食 魚の佃煮 里芋煮物 きんぴら 大根浅漬け 水菜入玉マヨサラダ ごはん間食 クッキー×2 コーヒー夕食 坦々スープ カルボナーラごはん ビール 体重 47.8Kg体脂肪 23.1%

2011.01.20朝食 ドライカレー昼食 ピーマン肉詰め きんぴら 大根浅漬け 魚の佃煮 ごはん夕食 豆腐サラダ間食 ポテチ ビール アイス運動 DVD腹筋 30分 体重 47.8Kg体脂肪 25.5%

2011.01.19朝食 揚げまんじゅう ３ヶ カフェオレ昼食 ピーマン肉詰め きんぴら 大根浅漬け ごはん夕食 キムチ納豆 たこわさ 間食 ポテチ ビール×2運動 美容バレエ 75分 体重 47.4Kg体脂肪 22.3%

2011.01.18朝食 白桃缶半分 クリームシチューパン クッキー２種 カフェオレ昼食 鰤塩焼き キュウリ浅漬け 玉マヨサラダ ごはん夕食 鰤しゃぶ 餃子類６品間食 ケーキ ２個 カフェオレ

2011.01.17朝食 ピザまん カフェオレ みかん昼食 鰤塩焼き 玉マヨサラダ キュウリ浅漬け ごはん夕食 てりたまタコ焼き 富士宮焼きそば ジュース 体重 47.8Kg体脂肪 22.3%

2011.01.16昼食 カップめん イカ明太子 キムチ納豆夕食 鰤しゃぶ 鰤刺身 ビール 体重 47.8Kg体脂肪 21.3%

2011.01.15朝食 肉まん お茶 コーヒー昼食 鶏チリ キュウリ浅漬け 水菜と油揚げの煮浸し ごはん夕食 たこわさ キムチ ビール 豆腐サラダ間食 ポテチ ベビースター運動 DVD腹筋 30分

2011.01.14朝食 肉まん みかん コーヒー昼食 坦々春雨 大根の塩こんぶ漬け 水菜と油揚げの煮浸し ごはん間食 クッキー コーヒー夕食 焼肉等17品 ビール・ゆず酒 体重 48.2Kg体脂肪 20.6%