2016.06.30 8:10 ドーナツ コーヒー たけのこの里 12:00 サンドイッチ ワンタンスープ 野菜ジュース 21:30 チーズ ビール 運動：ウォーキング 1h 体重：51.4Kg 体脂肪：28％ 引っ越してきて初めてウォーキングに出かけました。今までは、せいぜい歩いて図書…

2016.06.29 8：00 グラコロパン コーヒー 12:00 ハンバーグ ナゲット 磯辺揚げ ラタトゥイユ 卵焼き ご飯 19:00 ビール マンゴージュース 体重：52.2Kg 体脂肪：27％ 会社帰りに、トークショーを観に行った。1500円のチケットに対して2ドリンク付きって、実…

2016.06.28 8:00 オムすび コーヒー 12:00 焼き鯖 ラタトゥイユ 卵焼き ご飯 笹かまぼこ 21:00 もやしとわかめのスープ 納豆 ビール 21:30 柿の種 スナック 運動；バレエ 90分 体重：52.2Kg 体脂肪：29.1％ 旦那が出張に出掛けて、2週間以上経っているわけで…

2016.06.27 8:00 グラコロパン 野菜ジュース コーヒー 12:00 チキン ナゲット 磯辺揚げ 卵焼き ツナ入りラタトゥイユ ご飯 20:30 鶏サラダ わかめともやしスープ ビール 21:00 スナック シュークリーム 体重：52.4Kg 体脂肪：28.1％ どうやら、痩せる気ない…

2016.06.26 8:30 マンゴーエクレア チーズタルト コーヒー 12:45 コーンドビーフのミラノサンド カフェラテ 16:30 ブルーベリーのタルト カフェラテ 22:15 ポップコーン スナック アイス ビール 体重：52.2Kg 体脂肪：28％ お昼前に三鷹まで出かけてランチし…

2016.06.25 8:30 チーズタルト コーヒー 13:30 カップ蕎麦 味玉とわかめ入り コーラ 19:00 ポップコーン スナック 抹茶ロールケーキ ビール チーズケーキが好きです。チーズタルトも好きです。焼きチーズタルトが売ってたので、気になって買ってみました。チ…

2016.06.24 8:00 クッキーデニッシュ コーヒー 12:00 トムヤムヌードル 野菜ジュース 麦茶 22:00 イカの唐揚げ 鶏サラダ ビール ハートランドビールが飲みたくて、お店に行こうか迷ったけど、近所のスーパーに瓶で売ってるので、家飲みにしました。いつもの…

2016.06.23 8:00 オムすび コーヒー 12:00 焼き鯖 ツナ入りラタトゥイユ 味玉 ご飯 20:00 キムチスープ 豆腐のサラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン 体重：52Kg 体脂肪：28％

2016.06.22 8:00 オムすび チーズタルト 野菜ジュース コーヒー 12:00 焼き鯖 ツナ入りラタトゥイユ 味玉 ご飯 21:00 キムチスープ 鶏サラダ ビール 21:30 スナック 体重：52Kg 体脂肪：28.9％ なんとなくで、朝にチーズタルト食べたら、多かった。朝食を食…

2016.06.21 8:00 オムすび レーズンサンド コーヒー 12:00 焼き鯖 ツナ入りラタトゥイユ 味玉 ご飯 15:30 さくらんぼ 21:00 キムチスープ ビール 21:30 スナック 運動；バレエ 90分 体重：51.6Kg 体脂肪：29％

2016.06.20 8:00 オムすび レーズンサンド コーヒー 12:00 焼き鯖 ツナ入りラタトゥイユ 味玉 ご飯 麦茶 15:15 わさびクラッカー コーヒー 19:00 水菜白和えサラダ キムチスープ ビール 20:00 チーズ 体重：51.8Kg 体脂肪：29.8％ めずらしく朝からご飯。先…

2016.06.19 12:00 マンゴープリン 13:30 ローストビーフサンド パンナコッタ カフェラテ 14:00 コーヒー×2 オニオンスープ 抹茶ラテ チョコ センベイ アイス 20:00 スナック ポテチ ビール 体重：51.6Kg 体脂肪：31.9％ 起き抜けから頭痛。多分、寝すぎと気…

2016.06.18 11:00 カップ蕎麦 15:30 マンゴープリン 18:30 キムチスープ ビール 19:00 スナック 私にしては早めに起床。とりあえず、洗濯。天気が良かったので、外干し。 遅い朝ごはんというか早めの昼飯を食べて、ウトウトしたら、そのまま3時間ぐらい昼寝…

2016.06.17 8:30 ギリシャヨーグルト バナナ レーズンサンド コーヒー 12:00 鶏と卵のさっぱり煮 もやしのマヨカレー和え ご飯 12:45 レーズンサンド 18:30 ベイクドチーズフラペチーノ 21:30 スナック ビール 日中、暑かったのと、前から気になってたので、…

2016.06.16 8:00 ヨーグルト バナナ コーヒー 12:00 鶏と卵のさっぱり煮 蕪の酢の物 鶏ともやしのカレーマヨ和え ご飯 15:00 レーズンサンド 20:00 キムチスープ ビール 20:30 スナック 体重：52Kg 体脂肪：29.8％ ストーム付きの6cmピンヒールのヒール部分…

2016.06.15 8:00 バナナ ギリシャヨーグルト クッキー コーヒー 12:00 鶏と卵のさっぱり煮 蕪の浅漬 オクラポン酢和え ご飯 20:00 キムチと豆腐のスープ 茹鶏 ビール 20:30 スナック 体重：52Kg 体脂肪：29.7％ 会社から乗り換え駅までは歩きましたが、運動…

2016.06.14 8:00 揚げパン クッキー コーヒー 12:00 三角揚げ煮 蕪の酢の物 オクラポン酢和え ご飯 21:00 ローストビーフサラダ ビール 21:30 スナック 運動：バレエ 90分 体重：51.8Kg 体脂肪：29％ 帰宅後の体重が51.4Kgで夕飯食べて0.4Kg増加。食べるの遅…

2016.06.13 8:00 マンゴークレープ 12:00 鶏と卵のさっぱり煮 蕪の浅漬け オクラポン酢和え ご飯 12:30 クッキー 2枚 21:00 しめ鯖刺身 ローストビーフサラダ ビール 21:30 スナック 体重：52Kg 体脂肪：29％ ちょっと残業して、会社から乗り換え駅まで歩い…

2016.06.12 9:00 ホイップドーナツ アイスコーヒー 10:00 アイスコーヒー 11:00 しらす二色丼 もずく酢 茶碗蒸し お吸い物 ビール 18:00 茹鶏サラダ ニラともやしのスープ 18:30 豆菓子 スナック ポテチ ビール 休日には珍しく、早起きして出かけることにし…

2016.06.11 10:30 ドーナツ 3個 コーヒー 15:00 チーズケーキ アイスコーヒー 18:00 もやしとニラのスープ 茹鶏サラダ ビール 体重：51.8Kg 体脂肪：30.7％ 洗濯を干して、前日に買っておいた朝ごはんを食べ終えたところで、図書館からのメールに気づいた。…

2016.06.10 8:30 レモンチーズケーキ コーヒー 12:00 三角揚げ煮物 ニラともやしのポン酢和え 蕪ときゅうりピリ辛漬け ご飯 22:00 豆腐サラダ ビール 22:30 スナック ポテチ やっと金曜日。そのまま帰るの勿体無い気がして、寄り道しました。 と言っても、ち…

2016.06.09 8:00 レアチーズクレープ 12:00 三角揚げの煮物 ニラともやしとのポン酢和え 蕪ときゅうりの浅漬 ご飯 20:00 茹鶏サラダ かぶときゅうりの浅漬 ビール 20:30 スナック 体重：52.4Kg 体脂肪：30.7％ 久々に脱毛に行ってきました。なんか、色々見ら…

2016.06.08 8:00 クッキーデニッシュ コーヒー 12:00 三角揚げの煮物 かぶときゅうりの浅漬 もやしとニラのポン酢和え ご飯 サイダー 20:30 お刺身サラダ ビール 21:00 スナック 体重：52.4Kg 体脂肪：30.1％ 久々に、帰りに会社から乗り換え駅まで歩きまし…

2016.06.07 8:00 マンゴーシュークリーム コーヒー 12:00 三角揚げの煮物 わかめときゅうりの酢の物 かぶの浅漬 ご飯 12:30 支倉焼 缶コーヒー 22:00 マグロの漬け キムチ納豆 ビール 運動；バレエ 90分 体重：52.4Kg 体脂肪：31.1％ 三角揚げは、旦那の仙台…

2016.06.06 8:00 マンゴークレープ コーヒー 12:00 サンドイッチ 野菜ジュース ワンタンスープ 21:00 わかめときゅうりの酢の物 スナック ポテチ 萩の月 ビール 体重：53Kg 体脂肪：30.1％ 旦那が半年の海外出張に出かけました。久々の一人暮らし再開です。 …

2016.06.05 10:30 萩の月 コーヒー 13:00 ロコモコバーガー コーヒー 15:30 トリプルアイス（ダイキリ・レモンソルベ・抹茶） 18:00 ステーキ 野菜のソテー チョレギサラダ ビール 21:00 イカチーズ 鶏の炭火焼き チューリップの胡椒焼き ビール もう荷物は…

8:00 マーブルデニッシュ コーヒー 13:00 フッシュフライサンド ミニシロノワール半分 カフェオレ 20:30 焼肉 サラダ キムチ ユッケ ビール×2 荷物に入れる服を干したくて、早めに起床。昼食は、近所のコメダコーヒーへ。モーニングは終わっていたので、食事…

2016.06.03 8:30 抹茶チョコパン コーヒー 12:00 サンドイッチ ワンタンスープ 野菜ジュース 22:00 キムチ納豆 ビール 旦那が駅まで迎えに来たので、そのまま出張の為の買い物行脚。 閉店ギリギリの中、3店舗を周り、いくら使ったのかよくわからない。 夕食…

2016.06.02 8:00 クリームメロンパン コーヒー 12:00 夏野菜のグリル わかめときゅうりの酢の物 味玉 ご飯 15:00 支倉焼 コーヒー 19:30 きゅうり浅漬け 餃子 ビール チャーハン ワンタンメン 20:00 トリプルアイス 体重：53.4Kg 体脂肪：29.1％ 少し残業し…

2016.06.01 8:40 クリームクロワッサン コーヒー 12:00 夏野菜とソーセージのグリル 味玉 ミニトマトときゅうり ご飯 19:30 牛タン 油揚げ キムチ納豆 ビール 20：00 萩の月 笹かまぼこ 体重：53Kg 体脂肪：30.1％ 夕食は旦那の仙台土産。牛タンは味付けの冷…