2022.1.1（土） 8:30 お雑煮 おせち料理 お煮しめ 11:00 タコ焼き2個 ミニカステラ1個 14:00 寿司 エビフライ サラダ カプレーゼ 茶碗蒸し 20:00 ポップコーン ジュース 明けましておめでとうございます。 義実家でも安定の寝坊。気を使って起きるとか、本当…

2021.12.31 体重：53.7Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：35.1Kg 11:00 バナナ ピザまん コーヒー 18:00 蟹鍋 蟹刺 煮物 ステーキ ポテトサラダ ビール 20:30 ニシン蕎麦 2年ぶりに夫の実家に帰省することになった。 とはいえ、以前と比べて、帰るまでの時間が4分の…

2021.12.30（木） 体重：54.2Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：35.2Kg 9:00 チキンカツサンド コーヒー 11:00 バナナ 18:30 焼肉食べ放題 ビール レモンサワー クリスマス辺りからの過食が数字に表れている。 この日から年末年始休暇の始まり。今年は珍しく夫も全部…

2021.12.29（水） 体重：53Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.2Kg 7:30 肉まん（120）クッキー（60）ポッキー（80）チョコ（20） 12:00 仕出し弁当（1000） 19:00 エビのトマトクリーパスタ ブロッコリーのサラダ ビール 20:00 スナック チーズケーキ ビール 仕…