49日目のやる気の無さ。
2011.11.14
朝食：肉まん 野菜ジュース
昼食：蕪の葉炒め 大根の漬物 オクラポン酢和え ごはん
夕食：キムチ鍋 大根ぽん酢かけ
運動：ウォーキング 1時間
体重：49.6Kg（-0.4）
体脂肪：21.3%（+1.3）
やっと大台を切れたと思ったのに、そのまま停滞すること、何日だ？
運動量が少ないのか、食べてるものが多いのかどっちだ？両方か？
上がっては下がるモチベーション。ここにきて、かーなーり下がってます。
成果が出ないってことは、それだけのことをしていないってことなんだけど、それを認めたくないんですよね。頑張ってるのになぁって思ってしまう。
でも、それは主観だから、ちゃんと記録をつけて、客観的にどれだけできているのか、知らないとダメなんだって、EICO先生も言ってたし、とにかく続けるしかないんだよね。っていうか、これを読み返すと、週末ごとに食生活がガタついてるのが見えるしね。はは。とりあえず、夜のお菓子止めよう。痩せてた時の記録見ると、昼酒飲んでお菓子食ってたから、たぶん、その方がまだマシなんだよ。たぶん。
