2015.09.03
体重：50Kg
体脂肪：31.8％
朝食；ねぎとろ巻（178）野菜ジュース（86）抹茶ラングドシャ×2（100）コーヒー（6）
昼食；野菜炒め（200）漬物（15）タケノコ土佐煮（30）ご飯（168）
夕食：ミネストローネ（227）辛味チキン（374）ピクルス（30）
間食；抹茶チーズケーキ（350） ビール（158）
総摂取カロリー 1922Kcal
全然仕事が終わらなくて、旦那と一緒に帰宅したので外食。ちゃんと選んだつもりだけど、やっぱり外食は難しい。
帰宅後にデザート食べるの止めればよかった。
