11月1日

2021.11.1（月）

体重：53Kg

体脂肪：30.7％

筋肉量：34.6Kg

7:30　チョコタルト（217）アルフォート（74）コーヒー

8:30　ラングドシャ（60）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）セロリのピクルス（40）人参マヨ和え（60）味玉（80）

18:30   味噌ラーメン（700）

【1331】

週末の食べたい放題が数値に表れている。先月の始めと全然数値が変わっていなくて悲しい。変化を求めるには、時間が必要だと分かっているのに焦る。

急遽、インフルエンザの予防接種を受けられることになったので、会社帰りに夫を含む同僚と病院へ。

割と待たされたけれど、注射はあっという間に終わった。

帰りに、夫と後輩一人と一緒にラーメン屋へ。この地方に来て初めて自分が普通だと思う味噌ラーメンを食べた。美味しかったけれど、ベストではない。

予防接種受けたので、ジムには行かず、帰宅後に飲酒も出来ず。

風呂に入って早めに寝た。