2017.09.11
8:00 ささみスモーク キレートレモン
12:00 鯖の塩焼き ソーセージ 小松菜サラダ 味玉 ご飯
19:00 ネギ玉牛丼 味噌汁
20:30 コハダ ビール ナッツ おかき せんべい
総摂取カロリー：1860Kcal
体重：49.6Kg
夫と帰りが一緒になったので、夜は外食。ミニサイズでも600Kcalぐらいあるんですね・・・。食べる前にチェックすればよかった・・・。次は定食の単品とかにしようかしら。
早く帰れたので、帰宅してからも晩酌。夕飯二回食べてるようなもんだよね。
