3823日目
2017.12.13
8:00 ブラウニー(153) クッキー(100)コーヒー
12:00 鯖の塩焼 ミニハンバーグ もやし酢の物 味玉 ご飯(約500)
15:00 抹茶ラテ(100)
20:30 鶏とネギの和物(150) ローストビーフ(195) 厚揚げの煮物(100)
21:00 アルフォート2枚(106)ビール(150)
総摂取:1554Kcal
体重:49.7Kg
体脂肪:26.5%
筋肉量:34.6Kg
細かくカロリーを稼いでる感じが嫌だけど、夜のスナックは買わなかったし、食べなかった。買い物に行った時、カロリーオーバーしてまで食べたいものがなかった。
厚揚げの煮物は、夫が好きそうだから作ったのだけれど、なんだか味が決まらず、味見がてら食べた。夫とは塩加減の好みが違うのが困る。その夫は、帰りが遅いので、結局まだ食べてもらえてません。