2月3日

2022.2.3（木）

体重：53.8Kg

体脂肪：32.9％

筋肉量：34.1Kg

7:30　チーズオムレット（250）コーヒー

8:30　チョコ（20）コーヒー

12:00　サバの塩焼（100）ひじき煮（60）トマト（20）味玉（80）

19:00　恵方巻（400）茶碗蒸し（80）チキンテンダー（120）ビール（150）

20:00　ミックスナッツ（100）チーズ（60）

【1440】

節分なので、恵方巻。昨年は、なんだか全然売ってなかったけど、今年は普通に沢山残っていたので、海鮮が巻かれたものを買いました。

夫に特に聞かずに買ったら、足りなさそうと言われたので、夫と一緒に別のスーパーへ行き、さらに巻物と揚げ物を買いました。

食後には豆の代わりにナッツも食べて、無病息災を祈念したりしなかったり。

夕飯しっかり食べても、おやつ食べなければ、アンダーカロリー作れるんだよな。