2月4日

2022.2.4（金）

体重：53.9Kg

体脂肪：32.7％

筋肉量：34.3Kg

7:30　おにぎり（100）チョコ（80）コーヒー

8:30　上用饅頭（100）コーヒー

12:00　豆腐ハンバーグ（120）ひじき煮（60）切干大根漬物（20）味玉（80）

20:30  　機内食（400）お吸い物　ビール（150）

【1110】

会社が終わってから、一旦家に戻り、ポスト投函の荷物を受け取ってから、病院へ行ってピアスを開けてもらい、帰りに宅急便の配送センターで荷物を３つ受け取ってから帰宅。

夕食は、受け取った荷物の一つであるANAの機内食。冷凍状態のものを解凍して温めて食べました。ご飯がもちもちしてて味もしっかりしてて美味しかった。