6月7日

2022.6.7（火）

体重：52.5Kg

体脂肪：30.9％

筋肉量：34.3Ｋｇ

7:30　おにぎり（180）チョコ（180）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）切干大根漬物（20）こふき芋（60）味玉（80）

14:30　ベイクドチーズケーキ（220）

21:00   イカの煮物（100）ホルモン焼（150）ビール（90）

【1180】

同僚がお休みだったので、のんびり仕事。せっかく朝に食べなかったのに、おやつにスイーツ食べた。

帰りにジムで運動。夫と入れ替わりで買い物して帰る。買ったものはほとんど食べず、夫が買ってきたものを分けてもらった。

暑くなってきて汗がかきやすく、水分が出やすい。このまま夏痩せしたい。