2023.7.14（金）
体重：52.5Kg
体脂肪：30.2％
筋肉量：34.6Kg
朝：団子2本 クロワッサンアマンド ヨーグルト コーヒー トマトジュース
昼：冷し辛みそラーメン
夜：サバの刺身 ローストビーフサラダ ポキ カツオの刺身 枝豆
間食：じゃがりこ
朝に糖分多く取りがち。クロワッサンは前日の残り。昼食は、仕事先の近くに出ていたフードワゴンで食べた。思ったよりも時間が掛かって、ちょっと焦ったけれど、白い制服に汁を飛ばさないように気を付けて食べた。
夜は、デパ地下の惣菜とスーパーの惣菜。
