7月13日

2023.7.13（木）

体重：52.8Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：35.1Kg

朝：団子2本　ヨーグルト　サーターアンダギー　トマトジュース　コーヒー

昼；ハムとパストラミビーフのサンド　コーヒー

夜；枝豆　空芯菜炒め　ゆで豚　トマトサラダ

朝から甘いものばっかり。しかも貰い物。

昼は、またパン屋で買い食い。二つ買ったけど、時間足りなくて一つしか食べなかった。

夜は、夫が買ってきた空芯菜を炒め、もらってきた枝豆も食べた。コンビニ飯からの脱却。