6月20日

2023.6.20（火）

体重：51.6Kg

体脂肪：29.8％

筋肉量：34.2Kg

昼：雑炊　ナスの南蛮漬け

間食：えびせんべい　アイス半分

間食：シュークリーム

夜；雑炊　空心菜炒め　ナスの南蛮漬け

お腹の痛みはだいぶ取れていたけれど、栄養不足なのか水分不足なのか、朝はまったく起きられず。頭痛もしたので、処方された胃薬と一緒に痛み止めを飲んで、どうにか昼前に起き上がれた。

とりあえず、雑炊でお腹を落ち着かせてから、夫に言われた仕事の問い合わせをいくつか電話する。

夕方にお遣いを頼まれたのでコンビニへ行ったついでに、おやつと夕飯用にフリーズドライの雑炊をかってみた。

夕飯は夫が買ってきた空心菜とフリーズドライの雑炊と作り置きおかず。

フリーズドライの雑炊は思ったよりも美味しかった。