7月12日

2023.7.12（水）

体重：52.5Kg

体脂肪：30％

筋肉量：34.7Kg

朝：クイニーアマン　ヨーグルト　トマトジュース　コーヒー

昼；マルゲリータスープ　白ごまご飯

夜：ローストビーフサラダ　ゆで豚　ビール

間食；ポテチ　チーズ

この日はワンオペだったので、むしろのんびり。昼は、スープストック東京をテイクアウトしてみた。すごく久しぶりに行ったので、メニューの雰囲気が変わってて、ちょっと悩んだ。

夜は、デパ地下でお惣菜を買って食べた。

飲酒しておやつも食べた。