2014.11.28
体重:48Kg
体脂肪:25%
朝食;野菜ジュース チーズワッフル カフェオレ
昼食:ぶり大根 ミニトマト 蕪の酢の物 ご飯
間食;クッキー カフェオレ
夕食;ローストビーフサラダ ビール
間食;ポテチ アイス
運動;レッグマジック 3分
給料日だったので、気が緩んで惣菜とお菓子で夕食。家には作りおきのおかずがあったんですけどね。
最近、レッグマジックは3分続けてやってます。2分過ぎると急に身体が暑くなってくる。でも、痩せる気配はないです。
ただ、お腹まわりは増減激しいけど、太ももとふくらはぎは変化ないので、やっぱり足が一番筋肉使ってるのかな。
にほんブログ村