期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1185日目はゆるむ。

2014.11.28

 

体重:48Kg

体脂肪:25%

 

朝食;野菜ジュース チーズワッフル カフェオレ

昼食:ぶり大根 ミニトマト 蕪の酢の物 ご飯

間食;クッキー カフェオレ

夕食;ローストビーフサラダ ビール

間食;ポテチ アイス

運動;レッグマジック 3分

 

給料日だったので、気が緩んで惣菜とお菓子で夕食。家には作りおきのおかずがあったんですけどね。

最近、レッグマジックは3分続けてやってます。2分過ぎると急に身体が暑くなってくる。でも、痩せる気配はないです。

ただ、お腹まわりは増減激しいけど、太ももとふくらはぎは変化ないので、やっぱり足が一番筋肉使ってるのかな。

 

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