2013.07.17朝食：ひじきおにぎり バームクーヘン 野菜ジュース 昼食；豚キム インゲン胡麻和え 小松菜ときのこ炒め ご飯 夕食；もやしとわかめのスープ エビカツ つくね 唐揚げ ビール 間食；じゃがピリコ ビール 体重：47.0Kg 体脂肪：20.1% 夕食にビール飲…

2013.07.16朝食：ひじきのおにぎり 昼食；ミラノサンド（エビとサーモン） アイスコーヒー 間食；フィナンシェ アイスティー 夕食；〆サバ ローストビーフ ノンアルチューハイ 体重：47.0Kg 体脂肪：22.1% 腰の痛みがどうにも取れないので、半休もらって病院…

2013.07.15間食：アポロチョコ 抹茶味 昼食：お好み焼き 午前中には起きて、家事をしようと思っていたのだけれど、洗濯をし、布団を干そうと持ち上げたところで、腰に電気が走ったような違和感が。 座っても痛いし、立ってても痛いし、我慢できないほどの痛…

2013.07.14昼食：冷製スープ ピザ 間食；ソフトクリーム 夕食；パン 3種 体重：47.2Kg 体脂肪：22.7% だいぶ、ゆっくり寝て、昼前に神戸の観光地へ出発。 前日までの疲れ、暑さ、空腹でバテてしまい、昼食を食べた店でちょっと休ませてもらいました。 休憩後…

2013.07.13朝食；ベーコンエッグ サラダ とろろ ご飯 味噌汁 昼食；ミックスサンド 間食；たこ焼き 夕食；串カツ9本 ビール 夜食；お好み焼き ねぎ焼き 焼きそば 友人が用意してくれた正しい朝食を頂いて、宝塚へ移動。 もちろん、宝塚大劇場で観劇。 一幕目…

2013.07.12朝食：納豆巻 野菜ジュース 昼食；おばんざい サラダ 素麺 味噌汁 ちらし寿司 デザート 夕食：茶そば 抹茶パフェ 朝5時前に起きて支度。 始発から2本目ぐらいの電車に乗って、一路東京へ。 そこで友達と待ち合わせ、新幹線でまずは、京都へ。 友禅…

2013.07.11朝食：ひじきおにぎり 野菜ジュース 昼食：豚のバルサミコ酢 オクラえのき梅しそ和え きんぴら ご飯 夕食：チキンサラダ 冷奴 翌日から旅行に行くのに、諸々準備をしておらず、帰宅中から段取りを考えて、なんとか22時過ぎには布団に入ることがで…