965日目は増える。
2014.05.09
体重：46.8Kg
体脂肪：24％
朝食；チーズタルトケーキ チョコ コーヒー
昼食；肉巻き ピクルス なすとピーマン煮浸し ご飯
夕食：サラダ キャベツともやしのスープ もずく酢 納豆
間食；ナッツ 缶カクテル
昨日から、なんとなく胃が痛かったり、お腹が張っているような気がしたり。
調整しろと身体に言われてるきがする。
夕飯は、サラダともずく酢だけにするつもりが、納豆の賞味期限が切れているのを見つけてしまい、翌日の弁当用にキャベツを切ったら、切りすぎてしまったので、あまりをスープにしたら、品数が増えました。
このまま46Kgで停滞するのは絶対イヤなので、素直に身体の言うことを聞いて、調整しようかな。
とりあえず、週末はスナックはやめておこう。
なんだか野菜が色々揃っているから、具だくさんな汁物とかサラダとかで過ごそうかな。あ、塩分控えめで。
